Mitos dan fakta tentang kesehatan tubuh memang seringkali menjadi bahan perdebatan di kalangan masyarakat. Banyak orang percaya pada mitos-mitos yang tidak terbukti secara ilmiah, sehingga dapat berdampak negatif pada kesehatan mereka. Namun, menurut para ahli, penting untuk memahami perbedaan antara mitos dan fakta dalam menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu mitos yang sering dipercayai adalah bahwa minum air dingin setelah makan dapat menyebabkan kerusakan pada lambung. Namun, menurut Profesor Dr. dr. Ali Ghufron Mukti, SpB-KBD, dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, hal ini hanyalah mitos belaka. “Air dingin setelah makan tidak akan menyebabkan kerusakan pada lambung. Tubuh manusia memiliki sistem yang mampu mengatur suhu tubuh dan mencerna makanan dengan baik,” jelas Prof. Ali.
Selain itu, mitos tentang makanan pedas yang dapat menyebabkan maag juga perlu dipertanyakan. Menurut Dr. dr. Andi Kurniawan, SpPD, dari Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia, makanan pedas tidak secara langsung menyebabkan maag. “Maag disebabkan oleh adanya luka pada lambung akibat bakteri Helicobacter pylori dan faktor lainnya, bukan karena makanan pedas,” ungkap Dr. Andi.
Di sisi lain, fakta yang perlu diakui adalah pentingnya olahraga dalam menjaga kesehatan tubuh. Dr. dr. Ratih Dewi, SpKO, dari Ikatan Dokter Olahraga Indonesia, menegaskan bahwa olahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengontrol berat badan, dan menjaga kebugaran tubuh. “Olahraga adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh, jadi jangan abaikan pentingnya aktivitas fisik ini,” kata Dr. Ratih.
Dengan memahami mitos dan fakta tentang kesehatan tubuh menurut para ahli, diharapkan masyarakat dapat lebih bijak dalam menjaga dan merawat tubuh mereka. Konsultasikan dengan tenaga medis terpercaya untuk mendapatkan informasi yang akurat dan terpercaya mengenai kesehatan tubuh. Jangan terjebak pada mitos yang dapat merugikan kesehatan Anda, tetapi percayalah pada fakta yang didukung oleh ilmu pengetahuan dan riset medis. Sehat selalu!