Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial, bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan. Kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk dijaga, terutama dalam mencegah penyakit menular. Penyakit menular seperti flu, tuberkulosis, dan HIV/AIDS dapat menyebar dengan cepat jika tidak diantisipasi dengan baik.
Menurut data dari WHO, ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk mencegah penyakit menular. Pertama, jaga kebersihan tangan dengan mencuci tangan secara teratur. Dr. Maria Van Kerkhove, seorang pakar epidemiologi dari WHO, mengatakan bahwa mencuci tangan adalah langkah sederhana namun sangat efektif dalam mencegah penyebaran penyakit.
Selain itu, vaksinasi juga merupakan cara yang efektif untuk mencegah penyakit menular. Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal WHO, menekankan pentingnya vaksinasi dalam melindungi diri dan orang lain dari penyakit menular. “Vaksinasi tidak hanya bermanfaat untuk diri sendiri, tapi juga untuk melindungi komunitas sekitar kita,” ujarnya.
Selain itu, hindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit untuk mengurangi risiko penularan penyakit. Dr. Mike Ryan, Direktur Eksekutif Program Kedaruratan Kesehatan WHO, menyarankan agar kita selalu menjaga jarak dengan orang yang sedang batuk atau bersin. “Dengan menjaga jarak dan menghindari kontak langsung, kita dapat mencegah penularan penyakit dengan lebih efektif,” katanya.
Selain tips di atas, penting juga untuk menjaga daya tahan tubuh dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Menurut WHO, gaya hidup sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi kita dari penyakit menular. “Jaga pola makan sehat dan rajin berolahraga dapat membantu tubuh kita tetap sehat dan kuat,” kata Dr. Soumya Swaminathan, Kepala Ilmuwan WHO.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kita dapat mencegah penyebaran penyakit menular dan menjaga kesehatan kita serta orang-orang di sekitar kita. Ingatlah selalu bahwa kesehatan adalah aset berharga yang harus kita jaga dengan baik. Sebagai kata-kata bijak dari Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, “Kesehatan adalah investasi, bukan biaya. Jaga kesehatanmu, jaga masa depanmu.”