Pentingnya Memahami Konsep Kesehatan Menurut WHO dalam Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat menjadi topik yang semakin populer dalam masyarakat saat ini. Banyak orang yang mulai sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh agar dapat menjalani kehidupan yang lebih berkualitas. Namun, untuk bisa hidup sehat, kita perlu memahami konsep kesehatan menurut World Health Organization (WHO).
Menurut WHO, kesehatan bukan hanya tentang tidak adanya penyakit atau kelumpuhan, tetapi juga melibatkan keadaan fisik, mental, dan sosial yang baik. Hal ini sejalan dengan definisi kesehatan yang dikemukakan oleh Konstitusi WHO pada tahun 1948, yang menyatakan bahwa “kesehatan adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial, bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan.”
Dalam menjalani gaya hidup sehat, penting bagi kita untuk memahami konsep kesehatan menurut WHO. Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal WHO, mengatakan bahwa “kesehatan adalah investasi, bukan biaya. Kesehatan adalah hak asasi manusia, bukan hak istimewa.”
Salah satu faktor penting dalam konsep kesehatan menurut WHO adalah pencegahan penyakit. Menurut Dr. Maria Neira, Direktur Departemen Lingkungan, Perubahan Iklim, dan Kesehatan di WHO, “pencegahan penyakit adalah kunci untuk mencapai kesehatan yang optimal. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.”
Selain itu, konsep kesehatan menurut WHO juga menekankan pentingnya pola makan sehat dan olahraga secara teratur. Menurut Prof. Dr. Tini Wartini, pakar gizi dari Universitas Indonesia, “makanan bergizi dan seimbang serta olahraga teratur merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga, kita dapat menjaga berat badan ideal dan mencegah penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat.”
Dengan memahami konsep kesehatan menurut WHO dalam gaya hidup sehat, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit yang dapat mengganggu produktivitas kita. Oleh karena itu, mari kita mulai menerapkan gaya hidup sehat mulai dari sekarang demi kesehatan dan kesejahteraan kita di masa depan.